饮食谚语

1食五谷杂粮，保身体强壮。

2宁可食无肉，不可食无豆。

3宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

4枸杞煮粥吃，增加肝功能。

5早晨一杯水，老来不后悔。

6晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

7吃米带点糠，老小都安康。

8饭后走一走，能活九十九。

9宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。

10八成饱健身，十成饱伤身。

11主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

12冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

13饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

14不做害人事，不吃有毒物。

15学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

16药补不如食补。

17若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

18常吃素，好养肚。

19要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

20臭鱼烂虾，害命冤家。

21饭后行百步，不用上药铺。

22吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

23多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。

24少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

25民以食为天，食以味为先。

26饭后躺一躺，精神长一长。

27若要身体壮，饭菜嚼成浆。

28三天不吃青，两眼冒金星。

29饭前洗手，防病入口。

30饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

31一天吃个枣，一生不知老。

32心虚气不足，桂圆米煮粥。

33不干不净，吃了生病。

34一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

35饭前一口汤，胜过良药方。

36晚餐宜清淡，益身防早衰。

37若要身体安，三分饥和寒。

38少吃多滋味，多吃坏肚皮。

39少吃多得味，多吃伤脾胃。

40少吃多喝水，天天精神美。

41若要身体康，饭菜嚼成浆。

42走遍天下娘好，吃尽百味盐好。

43三餐不过饱，无病活到老。

44朝食三片姜，胜过人参汤。

45五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

46菜饭易清淡，少盐少病患。

47不喝隔夜茶，不喝过量酒。

48少食多餐，益寿延年。

49饭前一碗汤，不用进药房。

50粥里加荠菜，身强体不衰。

51少吃多滋味，多吃伤肠胃。

52上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

53狂食损身，暴饮伤胃。

54宁可细水长流，不可顿顿吃稠。

55甜言夺志，甜食坏齿。

56饮食宜清淡，低盐可延寿。

57不抽烟，少饮酒，活到九十九。

58肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

59吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

60一顿吃伤，十顿喝汤。

61佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

62三餐不合理，健康远离你。

63人愿长寿安，要减夜来餐。

64宁可锅里放，不叫肚里胀。

65宁可无肉，不可无豆。

66男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

67饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。

68慢吃嚼碎，不伤脾胃。

69饮食习惯好，远离医和药。

70口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

71路要一步一步走，饭要一口一口吃。

72少吃容易消，多吃必糟糕。

73能忌烟和酒，活到九十九。

74天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

75会吃千顿香，不会吃一顿伤。

76锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

77吃米带点糠，营养又健康。

78晚上吃少，饮食节制身体好。

79谷贱伤农，饭多伤胃。

80气大伤神，食多伤身。

81饭吃八成饱，老来胃肠好。

82吃米带点糠，老小都健康。