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我75公斤了,该怎么办

时间:2023-08-05 08:46:08人气:1074作者:大咪咪我要评论(0)

我75公斤了,该怎么办

建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。

平时不要吃含热量高和含脂类高的食物

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