扭伤应该怎么办

扭伤应该怎么办

扭伤后通常可采用冷敷、口服药物、外用弹力绷带等方法进行治疗。

1、冷敷。扭伤后患者应冷敷约5-10分钟，待冷敷完成后，部分患者还应进行石膏或者是支具等外固定适当固定，使这些受损软组织在固定后可以充分放松。并在24-48小时后可改为热敷。

2、口服药物。伤后三天左右，患者可口服抗炎镇痛药物，以减轻局部炎症、炎性水肿和疼痛。还可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，促进炎性水肿以及肿胀的消除。

3、外用弹力绷带。患者扭伤后，尤其是关节部位的扭伤，建议患者可采用弹力绷带或者支具进行有效的固定保护，减少关节的活动，而固定的时间建议在4周左右。扭伤后肿胀疼痛剧烈的患者，还应拍片检查，排除局部的撕脱骨折。

扭伤症状包括下列几个方面：

1、最常见的就是关节或者肌肉的疼痛，因为扭伤以后往往局部的软组织会出现水肿、炎症、渗出，从而出现疼痛。

2、可能出现局部肿胀，因为扭伤以后局部会渗出，体积会增大、肿胀。

3、可能扭伤部位出现关节松弛不稳，比如膝关节扭伤或者踝关节扭伤以后，关节韧带出现损伤，甚至断裂，从而造成关节异常活动、关节不稳等症状。

4、扭伤以后还可能留下一些后遗症，比如局部韧带撕裂以后造成关节不稳、关节退变、软骨损伤，甚至关节的脱位。

饮食上可以适当的吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如田七、当归等食物。另外吃一些新鲜的蔬菜和五谷杂粮，也有助于局部损伤的修复。避免局部过早的用力，需要注意休息静养。一般软组织损伤1-2周可以恢复。