腰果仁的功效与作用能减肥吗

腰果仁的功效与作用能减肥吗

腰果仁的功效与作用强心降脂、美容养颜、保护血管等。腰果仁一般不能减肥。

1、强心降脂：腰果含有丰富的营养成分，包括钾、镁、硒等微量元素。能保护心脏，增强心脏功能。腰果还含有更多的油酸和亚油酸，可以降低血脂。

2、美容养颜：腰果富含维生素A，是极好的抗氧化剂。可以使皮肤有光泽，看起来更好，美容养颜，并具有滋润和美化皮肤效果。

3、保护血管：腰果中含有多种维生素和微量元素，对软化血管有良好作用，对保护血管、防治心血管疾病有很大益处。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重。对腰果过敏的人禁止食用腰果，以避免引起过敏。腰果富含油脂，腹泻患者不应食用，以避免腹泻症状加剧。