左旋肉碱什么时候吃

左旋肉碱什么时候吃

左旋肉碱什么时候吃，左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。

左旋肉碱什么时候吃，一般是饭前服用，一天3次。但是左旋肉碱也有福作用，就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。

左旋肉碱什么时候吃，左旋肉碱并不是减肥药，而是加快促进脂肪，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，一般来说要配合有氧运动才加强她的效果。如果只是单纯吃而不配合锻炼，那样的话，基本没什么效果。在健身房练得时候，有挺多人吃，但是一定要配和，有氧运动40分钟以上效果才好了。左旋肉碱什么时候吃，个人意见，还是先运动减肥，到减不了，再吃。左旋肉碱发挥作用是在服用后２小时 ～ ６小时。因此 用２小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。 最好是配合慢跑，速度并不要很快，但是时间一定要在40分钟以上，否则没效果。