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老年人吃什么奶粉好

时间:2023-08-13 17:20:23人气:1019作者:剑峰我要评论(0)

老年人吃什么奶粉好

概述:到了老年,身体变得较弱,自然要补充更多的营养。老年人补充营养的方法有很多,喝奶粉就是其中一种。那么老年人吃什么奶粉好呢,下面一起来看看吧。

第一:奶粉是很常见的,生活中奶粉的种类很多,那老年人喝什么奶粉好呢?在众多奶粉中,中老年人选择中老年奶粉更为合适,因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖,有的还加入适量的低聚糖,适合老年人的生理特点。

第二:高的钙质可以增加钙质的摄入,如强化了维生素D和含有一定量的镁,则更有利于钙质的吸收,低的糖分是避免食入过多的糖,以免容易引起糖尿病。

第三:中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖虽不被人体利用,但可促进肠道有益细菌,如双歧杆菌的生长,以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血中胆固醇。注意事项:老年人吃奶粉注意事项:很多老年人没有长期喝牛奶的习惯,可改为饮用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性,促进消化易于吸收。活乳酸杆菌在肠道中具有抑制腐败菌生长的作用,建议因慢性病在服用抗生素的同时喝一杯酸奶,以减轻抗生素的副作用。

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