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二岁宝宝食谱大全及做法

时间:2023-08-23 14:00:36人气:504作者:梟 蓮我要评论(0)

二岁宝宝食谱大全及做法

不一样年龄层的小宝宝有不一样的生长发育特性,母亲需要按照这种特性给宝宝分配好饮食搭配,有效补充营养成分。2岁小宝宝的人体早已生长发育到一定水平,牙早已长出十几颗,消化道慢慢健全,饮食搭配也慢慢向成年人看齐。

那麼,该如何给2岁小宝宝分配饮食搭配呢?有什么合适2岁小宝宝的菜谱?一、鸡蛋粥。原材料:生鸡蛋1个,红萝卜1个,西兰花1棵,白米饭1/4碗,骨头汤1/2杯,盐多个。

作法:1、将红萝卜和西兰花炖熟剁碎。2、将白米饭、骨头汤和剁碎的红萝卜、西兰花倒进锅中通煮。3、烧开以后放进捣好的蛋黄液并搅开,放盐调料。

二、蔬菜牛肉粥。原材料:牛羊肉40克,白米饭1/4碗,西兰花1棵,骨头汤1/2杯,马铃薯、红萝卜、圆葱1/5个,盐多个。

作法:1、提前准备牛羊肉猪瘦肉并碾碎。2、将西兰花、红萝卜、圆葱、土豆炖熟并捣烂。3、将白米饭、蔬菜水果和肉沫放进锅中煮,并且用盐调料。

三、五颜六色蔬菜水果串原材料:丝瓜1根、红萝卜1根、菌类2个,骨头汤1碗,葱、姜、盐各少量。木签或是塑胶签2个。

作法:1、将丝瓜、红萝卜、菌类等清洗,切割成一小块。2、把骨头汤倒进锅子加葱、姜、盐煮,加温后,倒进蔬菜水果煮开。

3、把蔬菜水果捞出入盘。4、用竹签子将蔬菜水果按颜色串上,放进盘里,蘸酱油吃或是立即吃均可。因为木签或是塑胶签的顶部较为尖,小孩在进餐时父母应留意照看,或是用其他方式给孩子吃。

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