甲减饮食吃什么最好

甲减饮食吃什么最好

甲减这种疾病听起来比较陌生，其实我们生活中不乏一些甲减的患者。它的症状主要表现为乏力、表情淡漠、食欲减退等，此病如果不能及时治疗的话，就会导致许多器官的并发症，给人体带来很大的危害，我们在治疗的同时，还要注意甲减患者的饮食，那么甲减吃什么食物好?今天几遍就给大家推荐一些甲减患者的养生食谱。

1、供给足够的蛋白质甲减患者每天要补充足够多的蛋白质来保持身体的需求，每天蛋白质的摄入量应保持在25克左右。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。

2、膳食调配长时间吃花生豌豆等比较硬的谷物也有可能引发甲减的产生，因为豌豆和花生中含有一种5-乙烯-2-硫氧氮五环的物质，这种物质有致甲状腺肿大的作用。

3、限制脂肪摄入脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高，应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。

4、补充碘盐国内通常采用每2~10千克盐加1克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带，紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。以上这些就是甲减患者的饮食，希望患有甲减的患者能按照以上这些方法来做，这样就可以促进疾病的痊愈，还有就是甲减患者要养成好的生活习惯，早睡早起，适当的锻炼身体，这样就可以增加自身的抵抗力，减轻我们的痛苦。