这个一般喝这些是可以达到补充一些营养的效果的，是一个食物，你想喝就可以喝的没什么的，作为一个正常饮食之外的补充是可以的，这个天天喝当然会胖了. 每天坚持喝一杯是很好的习惯，怕胖可以参加运动锻炼，饮食注意不要太油腻就是
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