治疗阴虚的方法

治疗阴虚的方法

阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热,口干 咽燥,神烦气粗,尿黄便干等；

体质虚衰,心悸气短,头晕眼花,精神状态差.指导意见： 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法.常选择的食物,如芝麻,大白菜,黑木耳,银耳,豆腐,甘蔗,甲鱼,海参,鸭肉,猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效.可适当配合补阴药膳有针对性地调养.阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸,炸,爆,烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉,荔枝能不吃就不吃.阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过.