减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
①预防性减肥；
②运动减肥；
③行为减肥；
④机械减肥；
⑤桑那浴减肥；
⑥石膏减肥；
⑦石腊减肥；
⑧手术减肥；
⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
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