如何消除口臭

如何消除口臭

口臭是影响日常生活交流的主要隐患之一，在我们的生活中非常普遍，当知道自己有口臭时，需要用合理的方法改善它，平时注意口腔清洁卫生，避免细菌滋生加重口臭，患有口臭只要正确用药，坚持治疗就能成功，不要有太大的心理负担。口臭的治疗

1、找准原因，要看患者形成口臭是因为日常卫生因素还是因为内部身体因素。

2、如果是内在的身体因素，多注意日常生活中的饮食，然后去医院请教相关的医生，然后慢慢改善身体情况。如果是由于外部因素，要加强口腔卫生，每天至少刷牙两次。在刷牙时注意舌头的清洁，还要注意牙齿侧面的清洁，以防止食物残留留在牙齿中。

3、为自己选择正确的牙膏，然后选择质量更好的牙刷，用盐水刷牙。通常在你的闲暇时间多嚼一点口香糖以消除口臭。口臭患者饮食建议

1、薄荷叶对细菌的繁殖有抑制作用，其中含有特殊物质可达到呼吸清新的作用，当发现有口臭时可以咀嚼薄荷叶来改善。

2、柠檬本身具有清新呼吸的作用，主要与其中的维生素含量有关。它独特的香味能有效地消除口腔中的气味，所以如果你注意到你有口臭。这时，你可以喝一些柠檬水，或者直接嚼柠檬片，可以达到清新的呼吸，抑制口腔细菌的生长。

3、橄榄，可清新呼吸，同时抑制口腔细菌的滋生。此外，橄榄的营养价值较高，含有大量的抗氧化成分，对口腔细菌的生长也有一定的影响。