怎样预防近视加深

怎样预防近视加深

我们身边很多孩子小小年龄鼻梁上就架上了一副眼镜，这让人非常的心疼，近视是当今社会非常严重的一种状况，而一旦患上近视之后，要想让孩子的视力得到保护，应该积极从多个方面加强近视度数加深的预防工作，下面我们就从5个方面为大家做相关的介绍。

第一、多做眼保健操

平时用眼一段时间之后，应该注意停下来休息并做做眼保健操，这个操非常的简单，而且随时随地都能做，通过眼保健操可加快眼部的血流，缓解眼部的疲劳。

第二、经常转动眼球

经常转动眼球，将双眼睁开，眼球自己去转动，顺时针逆时针方向都可以，能够让眼睛得到锻炼。

平时每天可做两三次，对眼睛好处不少。

第三、注重营养

眼睛的营养和身体的营养是一样的，平时要注意多补充一些富含蛋白质的食物，另外不含维生素的食物也要多吃一些，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物，而应该少吃甜食，不然会加重近视。

第四、多晒晒太阳

在天气好的时候多到外面去走一走，看看远处的风景，然后还可以闭上眼睛对着太阳，让阳光照射在眼睛上，对于眼细胞具有刺激的效果。

第五、定期检查视力

很多人戴上眼镜之后，不经常去检查视力，这样在视力加深的情况下，如果佩戴眼镜度数不合适，容易让视力加深，所以最好是每隔三个月到半年左右的时间复查一次。

近视一旦形成就不可逆，所以我们做的只能是在一定程度上来控制近视度数的加深，上面为大家介绍的这5个方面其实比较简单。

日常生活当中多加注意，能让视力得到一定的保护，延缓加深的程度，不注重眼部的保护，可能会让短时间内视力下降明显。