孕妇吃桃子的好处

孕妇吃桃子的好处

桃子属于蔷薇科桃属植物，原产于中国。桃子有多种吃法，如生食或制桃脯、罐头等，桃子的核仁也可以食用。桃子肉多味美，营养价值高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、粗纤维、脂肪、钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素和维生素等，适合低血钾或缺铁性贫血者食用。桃子还具有预防便秘、生津止渴的作用。孕妇可以适当食用。孕妇食用桃子的好处

1、预防贫血、便秘，桃子的含有丰富的铁元素和果胶，故具有预防缺铁性贫血和便秘的功效。

2、缓解肺病症状，桃子性温，具有治疗虚劳喘咳、低血糖和缓解肺部疾病的作用。

3、补充维生素，桃子含有丰富的维生素B和维生素C。

4、降低血压，据研究表明，桃子具有降低血压的功效，可缓解妊娠期合并高血压的症状。

5、缓解孕期水肿，桃子富含钾元素，增加细胞中钾的含量可以缓解水肿。吃桃子的注意事项

1、空腹的时候不能吃桃子，容易导致胃酸增多，有胃溃疡及胃炎的患者不可以食用。

2、不能过量吃桃子，易引起上火。

3、要吃熟透的桃子，不小心食用了未成熟的生桃可能会导致腹胀。

4、糖尿病患者尽量少适用桃子，桃子含糖量较高，适用可能会导致血糖升高。