宝宝抵抗力差吃什么好

宝宝抵抗力差吃什么好

宝宝吃什么能增强抵抗力呢?

随着二十四节气—小雪的到来，天气骤然变寒，有很多的宝宝会抵挡不住这突然的变故而生病。

其实对于父母来说,宝宝的健康就是他们最大的幸福。

随着天气的变寒，增强宝宝的抵抗力势在必行，今天我们就一起来了宝宝吃什么能增强低抗抗力，一起学习吧：

1、补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。

为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

2、增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

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3、滋补佳品

为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。

这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

4、提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。

春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

温馨提示：以上就是我们今天分享的话题，在分享中我们收获了这些食物能增强宝宝的抵抗力。

哪个父母不希望自己的宝宝身体健健康康的呢?

但是随着季节的变换,冬季的来临,天气越来越凉,让很多宝宝患病,所以妈妈们就要为宝宝补充营养来提高他们的抵抗力,少受疾病的侵袭,增强抵抗力是宝宝抗病最有效的途径，希望今天的分享能帮助到宝宝。

祝宝宝在这个严寒的冬季健康。