减肥晚餐吃什么水果

减肥晚餐吃什么水果

减肥晚餐可吃一些苹果香蕉、菠萝、柚子、梨、桃子、橘子、猕猴桃、橙子、番茄等水果。最有效的是苹果、香蕉和葡萄柚。

苹果热量低，容易增加饱腹感，而且含钾较多，有预防水肿的作用。

柚子含有较高的水分，另外还含有大量的酸性物质，可以帮助人体消化液增加对胃肠蠕动的刺激。而且香蕉中含有钾元素，对心脏和肌肉功能都非常有益。香蕉可以润肠通便，对减肥非常有利。