我撸管撸了6年了？怎么样能补回来啊

时间：2023-09-04 08:28:26人气：724次作者：天上人间我要评论(0)

你好，手淫是一个非常不良的性习惯，长期频繁手淫容易导致阳痿早泄，严重的还会引起腰膝酸软耳鸣等症状，从现在开始戒掉这个习惯，坚持运动锻炼，饮食尽量吃一些高维生素，高蛋白质的食物，牙龈出血是由于牙龈炎引起的，建议饭前饭后要漱口，饮食要吃一些温软易消化的，定期去口腔科清洗牙齿也能缓解症状。