如何快速减大腿

时间：2023-09-04 12:09:27人气：534次作者：烟火我要评论(0)

运动是快速瘦大腿的最佳方法，当然也需要控制饮食来起到辅助作用。大腿肥胖也是因人而异的，有遗传因素，也有后天不运动所导致的，这种情况需要每天坚持运动，如晨跑、快走、瑜伽、平板支撑、骑自行车、倒立等等，都可以达到瘦腿的目的，但前提是必须坚持，每天运动达两个小时左右。

同时在减肥期间也要注意饮食，不可以吃高脂肪和高热量的食物。