喝什么饮料健康

喝什么饮料健康

喝什么饮料健康 分享者：广丹 更新时间：2017-02-21 14:01:17 128阅读 概述 在炎炎的夏日，一杯清凉的饮料会为我们消除燥热，在寒冷的冬天，一杯热的果汁会为我们带来暖暖的温馨，无论是午后闲暇的一杯清茗，还是午夜冥思中的一杯咖啡，饮料除了给我们美味和营养以外，已经成了我们的一种习惯一种时尚，一种文化，那么我们该如何喝饮料才能更健康呢？

喝什么饮料健康 首先：首先可乐型的饮料含有咖啡因。所以我们不能够长期的饮料，否则会刺激中枢神经，长期大量的饮用会有害健康，所以首先我们该饮用适量。

其次：对于果汁，它营养丰富，容易消化，里面含有的机酸还可以促进肠道对钙，磷的吸收，不过果汁中含有一定的水分，容易发酵发霉，不容易长期保存，所以我们应该在短期内喝掉。

最后：矿泉水中含有多种矿物质，比如说铁，锌，碘，锰等对人体有益的元素，但是有些矿物质中也含有一些有害元素和放射性元素，需要经过处理后才能饮用。

注意事项 碳酸饮料中的能量和糖分很高，想减肥的话如果你特别偏爱碳酸饮料，也应该选择低糖型的，这样才对你的减肥有帮助 温馨提示：以上经验分享由网友原创分享，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究 展开全部