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治疗便秘的饮食方法有哪些

时间:2023-09-04 16:58:24人气:1195作者:淼淼我要评论(0)

治疗便秘的饮食方法有哪些

便秘在生活中是非常常见的一种疾病,有的人以为便秘是件小事,通常不会去关注,确实偶尔的便秘可能是非常正常的,但是长期的便秘会导致人的身体机能不能良好的进行新陈代谢。所以大家一定要注意生活中的小疾病,下面是一些有关于如何治疗便秘的饮食方法。

猕猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、桑椹等富含膳食纤维多的水果,治疗便秘效果好。尤其是猕猴桃,它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,除了能快速清除体内堆积的有害代谢物,预防、治疗便秘外,还有很好的预防结肠癌和动脉硬化的作用。

水果预防、治疗便秘效果虽好,但不同体质者还应仔细挑选,如糖尿病患者治便秘,要避免吃含糖量较高的水果,如香蕉、甜瓜、荔枝、龙眼等。同时如吃水果200克应减去主食25克,以减少糖分的摄入。手脚怕冷的人,要少吃梨、柿子、菠萝等反而加重便秘的水果,应多吃香蕉、橙子等水果。经常口干、手足心热、心烦的阴虚体质的人,少吃橘子,多吃梨、橙子、柚子,会缓解便秘。年迈体弱的人,要少吃西瓜,因为西瓜肉质寒凉,多吃会发生腹痛或腹泻,心脏病和水肿严重的人,还会增加心脏的负担。而香蕉性寒、含钠较多,患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。通过以上的介绍,相信大家一定对治疗便秘有了更多的了解。所以大家一定要采取适合自己的方法进行治疗,一定要做到早治疗,不要使得病情更加的严重,严重的便秘患者一定要注意生活饮食习惯,多吃一些有利于治疗便秘的水果蔬菜,加强锻炼。希望大家都会有一个很好的身体。

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