男人养生保健知识有哪些？

男人养生保健知识有哪些？

有关男性健康养生知识的问题,回答如下:其实要提高免疫力并不一定要吃保健产品。

食疗比服用保健品效果更好,日常生活中要多吃一些粗粮,可以用枸杞来泡水喝,每天食用5-10颗红枣都能提高免疫力,日常生活中要注意个人卫生,避免上火,饮食方面要少吃辛辣刺激性的食物,要戒酒,不要辛辣刺激食物,要戒酒,不要辛辣刺激食物;不要憋尿、久坐、骑马、骑马,注意保暖,加强体育锻炼。