月经过后几天减肥效果最好

月经过后几天减肥效果最好

月经后减肥最佳时间是在月经结束的后一周。

此时可以尝试适当的做运动来燃烧身体里的脂肪，最主要的是燃烧囤积在腹部的脂肪，因为在这个阶段身体里的新陈代谢在加快，所以通过做运动，可以更好的刺激脂肪的分解，因此减肥的效果也就会更明显，但要注意不要过于劳累，同时这几天要减少糖分的摄取，可以适当增加蔬菜水果的摄入。

月经过后，减肥通常第一天到第七天效果最好，需要结合饮食才能达到减肥的效果，需要长期坚持。如果停下来，可能会增加体重。

如果想快速实现减肥瘦身的目标，可以在正规医院做吸脂，主要是利用负压将体内多余的脂肪组织抽走，从而达到减肥瘦身的功能。

建议想减肥的女性要先检查好身体状况，避免过度劳累脱水，节食造成身体所需物质的缺少，明确身体状况后在科学合理的瘦身。