产后怎样促进子宫恢复

产后怎样促进子宫恢复

子宫,是每个女人最幸福的时刻,因为你正孕育着一条生命,是非常快乐的一段时间了,当然,在盆底的时候,很多人都会感到很痛苦。

子宫都会出现一些症状,不仅是女性,还会对子宫造成很大的损害,那么下面我们就来看看产后该如何促进子宫恢复。

产后要恢复到产前的大小,就需要有礼的收缩。所以在产后的一周内,女性会感觉到宫缩的疼痛,这种宫缩在哺乳中尤为明显,但不会有疼痛。

医疗专家提醒,产后女性要多与孩子接触皮肤,坚持母乳喂养,这是促进子宫恢复的最好刺激。

(1)产后应及时排尿

孕妇产后,需要补充大量的水分和及时排尿,就可以避免由于膀胱过度膨胀的感觉,也可以带来更轻便的感觉;

(2)产后应避免长期卧位

产后6-8小时,产妇不妨平躺一下,过一天左右就能下床活动,这样有助于生理功能以及体力的恢复,能有效地帮助恶露排出,促进子宫恢复。

当子宫已经有向后倾的时候,要采取左卧或右卧的姿势,尽量不要仰卧,注意防止子宫后倾,如果子宫已经出现后倾,可以做膝胸卧位来矫正。

(3)继续哺乳。

哺乳能增强婴儿的免疫能力,促进宝宝的健康发育。

宝宝在乳头被吸时,也会反射性导致子宫收缩,能促进子宫的恢复!

(4)多重按摩

产后产妇可频繁按摩子宫底,使子宫肌肉受到刺激而收缩,这也是刺激子宫恢复较好的方法;

(5)留意阴部的卫生

产妇产后要注意个人隐私部位的卫生,要经常清洗,以免感染,对子宫的恢复不利!

(6)产后中药足浴,促进子宫缩复

中医通过局部刺激,作用于足部相应的反射区,可避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适,缩短禁食时间,有利于伤口愈合,促进子宫收缩及产妇泌乳。

为恢复产后子宫,产妇要多休息,调养好身体,保持乐观的心态!