敲打带脉可以将手握成空拳，对带脉部位进行敲打，在敲打的时候要控制好力度，每次可以敲打30分钟左右，可以起到瘦肚子的作用，效果比较明显，可以每天早晨或者是晚上各一次。
带脉是指在腰间的一圈，再躺下以后腰部的赘肉会比较明显，一般以敲打脉穴为主。
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