吃啥长头发

吃啥长头发

如果毛发长得比较快,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、苹果、橘子和其他一些绿叶蔬菜,在选择肉类时也要尽量均衡。

一般来说,通过食物调节可以帮助头发长。

要促进毛发生长,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,特别是富含维生素C的新鲜蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子和一些绿叶蔬菜等。

哺乳期头发掉得厉害怎么办

许多女性患者在哺乳期的时候会出现掉头发的现象,这主要与产后产妇气血不足、营养不良、不良情绪等因素有关,在带宝宝的同时,要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,要注意营养均衡,其次要保持良好的心情,产后带宝宝特别辛苦,情绪比较变化多端,家属也要理解。

要注意多休息,每天要保持10个小时左右的休息时间,这样有助于减少这种疾病的症状,如果症状持续加重,还需要适当的药物来调节机体免疫功能,从日常生活中要多吃一些水果、蔬菜、豆制品,补充身体维生素和微量元素,可以减少脱发的症状。

在哺乳期掉头发时,要注意以下几点:注意休息,放松心情,按时睡觉,不能熬夜。