橄榄油可以直接生吃，生吃橄榄油具有很多好处，因为橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化成分，能够起到降低三高作用，特别适合用于高血糖、高血脂和高血压人群。
并且橄榄油还可以起到健脾养胃作用，能够防止胃肠道疾病，缓解积食不化引起的恶心、呕吐以及腹部胀痛和腹泻等不良症状。
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