紧张性头痛自己如何缓解

紧张性头痛自己如何缓解

病情分析：患者一定要注意休息，千万不要有太大的压力，要保证充足的睡眠。

一般情况下，如果心理放松，睡眠充足，紧张性头痛是非常有可能自愈的。患者可以经常给自己的头皮做一些局部的按摩。这些按摩，有助于促进局部的血液循环，促进一些炎性物质的吸收，也是能够明显的缓解紧张性头痛的。患者也可以经常做一些户外运动。做一些打球，跑步，游泳等体育项目。这些体育训练，对预防紧张性头痛的发作，对于放松心情，也有一些重要的作用。