雌激素低怎么办

雌激素低怎么办

概述：现在的女性都很压力山大，不但要忙于工作，还要照顾家庭和孩子，面对双重的压力，很多女性朋友由于不会排解，时间长了精神就会出现紧张、焦虑、忧郁等，现加上工作紧张、经常熬夜、睡眠不足等原因，导致身体内分泌失调，雌激素水平低，很多女性朋友由于没有调节，结果导致子宫内膜增生缓慢而出现月经推迟、月经量少或闭经的情况。现在就跟大家说说雌激素低怎么办。

第一：如果女性朋友发现自己的雌激素低，要引起重视，积极地进行治疗和日常调养，可到正规的医院进行检查，在医生指导下服用一些雌激素类的药物进行治疗，如补乐佳、倍美力等，不要盲目用药。

第二：除了药物治疗外，患者可以在饮食上下点功夫，比如多吃一些黄豆、黑豆及各类豆制品，因为豆类中的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,促进雌激素的人泌，使机体达到平衡的状态。

第三：有时雌激素不足还和女性朋友不良的生活习惯有关，比如睡眠不足，精神紧张、焦虑等都容易引起内分泌不调，所以女性朋友们要爱惜自己的身体，学会劳逸结合，多休息，积极乐观地生活。注意事项：另外，女性朋友们不要宅在家里，要走出户外，在天气好的时候，和三五好友一起散步、做保健操、爬山、打球等，增强身体对疾病的抵抗力和免疫力。