新生儿晚上不睡觉怎么办

新生儿晚上不睡觉怎么办

很多新手爸妈在照顾新生儿时会出现各种各样的状况，比如有些人经常遇到新生儿晚上不睡觉的情况。

新生儿晚上精神旺盛不睡觉，到了白天嗜睡成瘾，这种昼夜颠倒的习惯往往让父母备受煎熬。所以很多家长都想改变宝宝的睡觉习惯，那么新生儿晚上不睡觉怎么办呢？

一、创造一个好的睡眠环境

新生儿晚上睡觉时应该有一个空气清新并且安静的环境。

首先室温要适宜，每天室温最好保持在２７度，其次注意室内湿度，太过干燥的环境也会影响宝宝睡眠。

除此之外被褥厚薄也要合适，爸爸妈妈还要一起配合，不仅不可以看电视、玩手机同时还要调暗灯光。

二、养成良好的喂养习惯

有些新生儿往往在夜晚啼哭不已，宝妈认为这是宝宝饥饿导致的，一般会立刻给新生儿喂东西吃，那么这就会形成一个恶性循环，会养成宝宝在夜晚喝奶的习惯。

有些新生儿夜间醒来即使会不停的哭闹，那么可以适当的搂抱一下，几分钟之后又能自然入睡，所以说宝妈可以不必喂奶。

三、帮助宝宝区分昼夜

新生儿各个功能系统都没有发育完善，这个时候家长可以通过光亮和黑暗对比来促进宝宝形成正常的生物钟、防止他们昼夜颠倒。

比如早上起床时可以把新生儿抱在光线明亮的地方，如果宝宝一直沉睡可以通过一些轻柔的音乐来唤醒他们。

四、洗澡帮助新生儿睡眠

宝妈们可以在每天晚上相同的时间点给宝宝洗澡，洗完后换上清洁干燥的衣服，这样宝宝身体舒适感就会增强，其次还可以适当的喂些水或者牛奶，然后调暗灯光，这样宝宝也能很快的入睡，经常这样做会让宝宝形成一种习惯，到了固定时间点就想睡觉。