什么食物养胃

什么食物养胃

对胃不好的人来说,主要是要防止不良饮食对肠胃的刺激,从而减轻肠道的负担。平时要注意饮食调理,多吃好消化的食物,不吃辛辣刺激性食物,不吃生冷、油腻的食物,这样才能更好地养护我们的胃。那什么食物养胃呢?下面将为大家解答这个问题。

养胃什么食品

1、猴头菇

养胃可以吃猴头菇。因猴头菇味甘,性平,入脾、胃、心经,有养胃健脾、益肾精的作用。

治疗食欲不振、腹泻、胃部和十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等疾病,都有良好的食疗效果。

对体质虚弱的患者,吃猴头菇,有滋补强身之效。

2、小米

养胃的时候可以吃一些小米。

由于小米味甘,性平,入肾、脾、胃经,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对内热、脾胃虚弱的人,宜吃小米。

因此,胃不好的人吃了小米后可以养胃修复胃,还可以健胃消食,防止反胃、呕吐。

3、山药

养胃的时候可以吃一些山药。

因山药性平,味甘,归肺、脾、胃、肾经。

根据现代营养学分析,山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可促进消化,改善胃肠功能。同时还能起到健脾消食和补肾益气的功效。

4、南瓜

养胃的时候可以吃一些南瓜。

由于南瓜性温,味甘,归脾、胃经,对脾胃有很好的调理作用。

南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷等物质,可以起到健胃消食的作用。它们中所含的果胶能保护胃肠道粘膜不受粗糙食物的刺激。所以,尤其适合有胃病的病人。

上面介绍了哪些食物养胃。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。