颈部运动有哪些方法？

颈部运动有哪些方法？

强直性脊柱炎颈椎强直要怎么锻炼。对于强直性脊柱炎患者而言应积极的采取措施避免病情的继续恶化，如进行一些适合的颈部运动锻炼

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能

(2)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤

(3)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。以上是对“颈部运动有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！