养生保健食品有哪些呢？

养生保健食品有哪些呢？

养生保健的食品比较多，它包含了我们饮食中的很多类，根据临床的研究和总结，我们总结出四大类保健营养的食品。

保健营养食品第一位就是蜂蜜，它味甘性平，自古就是滋补强品，排毒养颜，它的维生素B1、葡萄糖、蛋白质、钾、钠等成分比较充足。

第二个是萝卜，特别是胡萝卜。

第三是海带，海带性寒，有化痰、消渴、平喘、排毒、通便的功能。

第四是木耳，第五是黄瓜，第六是苦瓜，第七是荔枝，第八是猪血，第九是绿豆，第十是茶叶。