- 科普
你好，健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
减肥器材主要有健美车。健步车。主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机。主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
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