最有效的抗衰老方法

最有效的抗衰老方法

方法一：补水保湿 皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明 质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。 因此，抗衰老最基础的工作就是补水和保湿。我们可以从食物中摄取水分，每天也要多喝水以外，还要注意皮肤的保湿，做好基本的护肤步骤，洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜，白天可以用保湿喷雾等。总之，要不顾一切方法的补水保湿，不能让肌肤感到干燥，一旦干燥你的肌肤就完了，皱纹也会随之产生。

方法二：用抗氧化的护肤品 给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况。 最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命c 和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和白天的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用。3

方法三：颈部护理 有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。”这说法有点苛刻，但的确有警示效果。现实上，脸上能用的护肤品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部。假设投资购置颈霜，天然更有针对性，留意本人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习气都会招致颈纹的加剧。 平时在涂抹护肤品的时候，可以顺便抹一些在颈部，尤其是外出的时候，我们经常只管脸上的防晒，总是忽视了颈部的防晒，这样是不好的。还有就是在做面膜的时候，可以把面膜也涂抹在颈部，给颈部也做个护理。如果有条件，最好是定期给颈部做个spa。