男人正常坚持几分钟

男人正常坚持几分钟

通常健康的男性，性生活时间可以达到2-6分钟以上，如果时间较短，则应排除非疾病因素后积极就诊治疗。

正常健康男性在性生活前，通过简单的语言交流、爱抚、集中性感训练，可以降低性反应的敏感度、射精中枢的阈值。通过正常的性生活、性生活中语言交流和体位变化，可以达到明显的延时目的。多数病人在进行集中性感训练后，时间可以达到15分钟左右，男人正常坚持2-6分钟以上就算正常。

房事时间以双方能够满意、和谐即可，无需过分关注时间。同时男性在日常生活中，可以搭配饮食、运动调理，有助于增强身体素质。