内啡肽是什么

内啡肽是什么

内啡肽是一种由脑垂体产生的类吗啡激素，作用效果同吗啡类镇痛药物类似，均主要作用于体内吗啡受体，具有止痛，镇痛，产生欣快感等作用，同时对人体也有其他生理作用，诸如缩小瞳孔，减慢呼吸，调节体温及血压等生理作用。

人们在收到外界刺激时，往往会引起脑内内啡肽的分泌，比如在我们吃火锅的时候，辣椒碱等物质，通过兴奋痛温觉神经，可引起内啡肽的分泌增加。

因此，可以产生欣快感，这便是许多人喜欢吃辣的原因之一。同理，在诸如慢跑，打球等运动中，也可以产生少量的内啡肽，产生欣快感。

通过美食，社交，运动等活动，都可以引导机体产生内啡肽，从而达到改善心情，释放压力等作用。在生活中的方方面面形成一套自我激励的系统，影响人类的行为。