产后瘦身方法

产后瘦身方法

女性在怀孕的时候体重都会迅速的上升，但是大部分人在生产完之后身材还是没能够及时的恢复，身材走形的现象还是很严重，这会让女性变的很没自信，因此产后瘦身的问题就是很多人关系的话题了，对于产后瘦身方法，很多女性也尝试了很多，但是效果都不是很好。

产后瘦身的问题困扰着很多的女性，生完孩子之后如果体重还是没能及时减下来的话，就会让女性很烦恼，看见严重变形的自己，就想赶紧恢复身材，让自己更自信，那么就要多了解产后瘦身方法。

小S产后瘦身方法公开-01产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。产后第一天(1日5餐)：早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜下午茶：甜粥玉米晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭夜宵：黑糖番薯接下来的3周餐第一周：鲈鱼汤功能：排除体内毒素鲈鱼汤的具体做法：原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。

第二周：猪腰、炖品功能：补充钙质、矿物质炒猪腰的具体做法：原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水猪腰用米酒洗净后，切成三公分宽的小片。

麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。第三周：麻油鸡功能：温补作用麻油鸡的具体做法：原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。上面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。

以上的产后瘦身方法能够帮助女性朋友在生产完之后迅速的恢复身材，女性朋友不要认为生完孩子就完事了，也不重视自己的身材了，即使很胖，也会觉得正常，也会给自己的身材走样找借口，如果不积极的瘦身的话，女性朋友一定没有自信。