如何提高注意力

如何提高注意力

1、 首先要睡好，睡个好觉才能有饱满的精神去面对新的一天的工作或者学习。不然精神萎靡分散，而且记忆力下降。喝一些提神的饮料也可以起到提高注意力的效果，但是至少一时的，作用过后可能感觉更疲劳。

2、 要有个良好的生活习惯，经常锻炼身体，做一个有自信的人。自信了就能更好的解决很多问题，就能使得注意力提高。保持乐观的态度，不要让自己抑郁了。抑郁很难治疗。

3、 不要抽烟和不要酗酒。烟酒会使人精神分散。失去判断能力。也不符合养生之道。 注意事项： 照顾好自己，多吃一些清淡的食物，不抽烟酗酒。提高自己做事情的兴趣。