同时，扑尔敏还有中枢镇定作用。这样还能帮助睡眠。
治疗失眠症要从多个方面进行调整，除药物治疗外，还要调整生活方式，如多参加户外活动，减轻工作生活压力，多培养兴趣爱好等。要有规律的生活习惯。睡前听点轻音乐放松一下，这对睡眠有帮助。
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