孕妇能吃香蕉吗

孕妇能吃香蕉吗

孕期的饮食习惯关系到胎儿的正常发育，也和婴儿出生后的体质与智力息息相关。优孕优生需要科学搭配的孕期饮食。孕妇在食用水果时需要注意水果的食用事项，不少孕妇会在怀孕期间食用香蕉，食用香蕉会带来好处，但如果方法不当，也有可能对胎儿造成伤害。孕妇能吃香蕉吗：

1、香蕉可以促进孕期消化功能。女性在怀孕期间，易出现便秘等病症，而香蕉可以通肠润便，缓解便秘。香蕉所含有的物质可以促进肠胃的蠕动，加快孕妇的消化和吸收，让人体的废物排出去。

2、香蕉可以调节孕妇的体液平衡。妊娠期的妇女可能会患有高血压等疾病，而香蕉中所含有的钾元素可以中和孕妇身体中所摄入的过量的盐分，减轻孕妇的负担。

3、香蕉可以预防胎儿畸形。香蕉中含有丰富的叶酸，叶酸是怀孕的女性必须补充的维生素，孕妇对叶酸的需求是普通人的四倍左右。食用带叶酸的食物，可以降低婴儿出生时具有缺陷的可能性。注意事项：

1、孕妇不能吃没有完全成熟的香蕉，可能会加重便秘，还会导致孕妇的肠胃有所损伤。

2、过熟的香蕉营养流失，孕妇不宜食用。

3、脾胃虚寒的孕妇宜食用已经煮熟的香蕉。

4、孕妇需适量食用香蕉，以免引起血糖过高等症状。