大便干燥带出血怎么办

大便干燥带出血怎么办

导读:一些人在如厕的时候会出现大便干燥带出血这种状况，甚至还伴有疼痛等不适，此时应该采取一定的办法进行缓解，饮食方面多吃富含膳食纤维的食物，并注意每天多喝水，要进行适当的运动，保持轻松愉悦的精神状态等。这些方法综合起来应用，能够让大便干燥带出血有所改善。 现在不少人平时不注重个人饮食，再加上缺乏运动等多方面因素的影响，很可能会导致大便干燥带出血这种状况出现，甚至时间久了会形成便秘等。因此对这种情况大家不要掉以轻心，应该根据具体的情况采取有效的办法进行缓解，那么大便干燥带出血该怎么办呢？

第一、注意饮食当发现大便干燥带出血之后，在饮食方面应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的食物，更应该多吃一些，比如白萝卜、茼蒿、地瓜叶、莲藕、芦笋等，进入胃肠道之后有助于加快肠道的蠕动，可缓解大便干燥等不适的状况。

第二、多喝白开水现在很多人平时忙于工作进水量比较少，导致肠道内干燥，粪便等不容易排出来，所以还应该注意平时多喝水，尤其是少量多次的喝水，能够达到润滑肠道的作用，但注意不要喝功能性的饮料。

第三、适当进行运动长时间不进行运动，尤其是经常坐着、躺着等，会让人的肠道肌肉变得松弛，蠕动功能逐渐减弱，因此容易出现大便干燥带出血这种状况。而进行适当的运动，特别是散步、游泳、打太极拳、跳广场舞等运动，可加快胃肠道蠕动，促进宿便更好的排放。

第四、保持轻松愉悦的精神状态在日常生活当中应该注意保持良好的精神状态，不然不良的情绪，尤其是紧张、焦虑、抑郁等情绪，可能会导致大便变得更为干燥。另外学习、工作压力比较大的人，也应该注意学会释放压力，每天开开心心的。大便干燥带出血缓解改善的方法非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，建议在日常生活当中要养成定时排便的习惯，每天最好是早晨起床之后就进行排便。如果有肛肠方面的疾病，也最好是到专业而正规的医疗机构做进一步的治疗，以防对身体造成了更大伤害。