科普
搜索
当前位置:首页  → 如何预防儿童厌食症

如何预防儿童厌食症

时间:2023-10-19 13:25:05人气:591作者:小龙女我要评论(0)

如何预防儿童厌食症

想要预防儿童厌食症,首先要注意一下必须规律孩子的饮食,少喝哪些高热量的饮料,还要平衡膳食;

其次,要给孩子创造一个良好的进食环境;再者,要注意一下合理喂养,建议纯乳母喂养;

最后,还要改善一下孩子的饮食习惯。

现实生活之中,越来越多孩子出现了厌食症这种不良症状,不但给孩子的身体健康带来了严重的伤害,而且还给孩子的成长发育也带来了很大的影响,也给家长们带来了精神困扰。那么,如何预防儿童厌食症?下面让我们一起了解一下吧!

①规律饮食

少吃零食,少饮高热量饮料,定时进食。

平衡膳食,食物多样化,合理选择食谱,做到粗细调剂,荤、素菜搭配,让孩子吃杂、吃全;

讲究花式品种,纠正孩子不爱吃面食,“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺,肉要去骨,菜要切碎煮烂。

②改善进食环境

创造一个安静愉快的进食环境,用膳要有固定的地方,有适合孩子的餐具、桌椅,让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事,更不能让孩子东跑西跑,边吃边玩,分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。

有事尽量放到饭后处理,倘若非要解决不可,也务必和蔼耐心,切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

当孩子突然改变环境和生话习惯时,家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

③务必合理喂养

合理喂养,养成良好的饮食习惯,从小抓起,4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明,纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食,不要操之过急。

小儿饮食以主副食为主,不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足,而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

④改善饮食习惯

务必给孩子培养良好的饮食习惯,需要定时以及按顿给进食,吃饭之前不可以吃零食,否则血糖升高必然会影响食欲,饭后再吃一些水果。

此外,需要注意经常变换一下饮食的品种,切莫千篇一律,必须要荤素合理搭配。

CopyRight2021年 【爱下载】 版权所有 苏ICP备2023001350号-1

举报邮箱:aixaizai@qq.com