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腹部有赘肉怎么办

时间:2023-10-19 14:31:05人气:558作者:貊安我要评论(0)

腹部有赘肉怎么办

可以多做有氧运动跑步,爬楼梯,爬山,游泳等运动可以促进新陈代谢,加速脂肪的分解燃烧,同时再配合腹部按摩,多喝水或者茶可以有效的排出肠道内多余脂肪和有害物质,饮食上多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物,吃饭八分饱,不吃零食,不久坐,戒烟酒。

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