老年失眠怎么办

老年失眠怎么办

老年患者出现失眠，建议可以采用如下的方式处理:第一种情况，可以服用新型非苯二氮卓类卓类催眠药物，这类药物副作用相对比较少，不会引起第二天出现打瞌睡，也没有明显的药物依赖，并且起效是比较快，半衰期很短，比较适合老年人服用，特别适合一些入睡困难的老年人服用这种药物。

第二种药物的治疗，可以用苯二氮卓类的药物，这类药物对伴有焦虑情绪的老年人有比较好的效果，但是要注意可能引起身体的乏力，第二天注意力不集中等表现。

另外，老年人出现失眠也建议多从事一些户外运动，多呼吸新鲜空气，这样有助于让身体和大脑得到放松，对于失眠的改善也是有帮助。