- 科普
如果三天只吃苹果，不吃其他的主食，用苹果代替，这样肯定是会减轻体重的，通常可以减轻三斤左右的，但是这种过度节食的减肥方法是不利于身体健康的，有可能造成低血糖，低血压等情况的发生。
而且这种减肥方法即使体重减轻了，恢复饮食以后还是会反弹的。
减肥是需要长时间坚持的事情，想要减轻体重就应该采取健康的方法，应该保证身体健康这才是可取的。
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