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寒露养生该做什么?不该做什么?

时间:2023-10-21 11:48:08人气:717作者:泽漆我要评论(0)

寒露养生该做什么?不该做什么?

十月,秋意渐浓,寒露是秋天的第五个节气,也是秋季正式开始的信号。华易网为大家准备了关于农历八月的专题,想知道更多关于农历八月的黄历情况,就一起来华易网看看吧。

饮食养生寒露时期的饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

起居养生寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。

此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。

据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。

在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。您可能还喜欢:2018年农历八月初六日子好不好?是黄道吉日吗?2018年农历八月初九日子好不好?是不是黄道吉日呢?2018年农历八月初八是好日子吗?各个方面运势如何?

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