缺铁吃什么食物可以补铁

缺铁吃什么食物可以补铁

缺铁吃什么食物可以补铁

补铁的食物主要有：海带、紫菜、芹菜、樱桃、红枣、牛肉、动物肝脏、猪血、鸡蛋、黑木耳、菠菜、萝卜、黑豆、金针菜等。

建议

1、补充铁的食物：黑木耳、樱桃、红枣、动物肝脏、猪血、牛肉、鸡蛋、菠菜等；

2、补铁不可急于一时，不可一下过多补充铁，应该搭配合理的饮食；

3、家长要注意养成孩子好的饮食习惯，养成不挑食的好习惯。

注意事项

若孩子有缺铁的症状出现，建议家长带孩子去医院的儿科就诊，确定是否由于缺铁导致的，从而对症治疗。