补血的食物？

补血的食物？

具有补血作用的食物有动物内脏以及血液制品，如猪肝、猪血、鸭血以及羊血等。另外，还有蛋黄、豆制品、牛肉、瘦肉以及乌鸡等。

此外，黑芝麻、红枣、桑葚、桂圆、藕、木耳、菠菜、胡萝卜、核桃以及红糖等也有补血的作用。还可通过适当食用银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、木瓜银耳汤等食物来补血。

如果贫血严重，则应该在医生的指导下服用铁剂来治疗，如硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸亚铁等。