更年期是什么意思

更年期是什么意思

1、 更年期这个词现在在女性身上比较多用，简单的说就是从一个年龄阶段过渡到另一个年龄阶段，临床上更年期这个词特指女性从中年过渡到老年阶段的时期，这个阶段女人的身心情况都会有很多变化。

2、 更年期女性往往需要家人更多的关心和爱护，因为这个时候由于卵巢的功能减退，女性的内分泌水平会发生比较大的改变，很容易出现心情烦躁和失眠多梦的情况，并且会有潮热和盗汗的表现。

3、 更年期的女性很容易出现妇科疾病或者是骨质酥松的情况，所以平常应该更加关注自己的身体情况，适当的多参加一些体育锻炼，并且要注意定期到医院里面去进行复查，出现疾病尽早的治疗。 注意事项：平时在饮食方面要多加注意，尽量保持营养的均衡摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些五谷杂粮，少吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物。