中老年人保健品有哪些

中老年人保健品有哪些

含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

建议：最好食补,多吃芹菜,菠菜,苦瓜,洋葱,黑木耳,绿豆,番茄,玉米和玉米须麦片莲子心等;水果多吃些香蕉,苹果等;睡前1-2个小时喝牛奶帮助睡眠，你好：如果身体状况还可以的话，注意加强饮食营养，饮食均衡就可以。

如果身体健康，补需要吃太多的营养片，只要注意平时保持心情舒畅，适当运动，饮食营养均衡，调理好睡眠就很好。如果要买的话，可以适当买一点钙片，适当补充钙质。